TÉCNICA ALEXANDER - Instituto de Estudios Naturales
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Los hábitos mal adoptados alteran nuestra retroalimentación sensorial general, nuestras percepciones sobre qué es sentirse bien. Estas percepciones alteradas y sentimientos concurrentes afectan todo lo que hacemos y todas las actividades que realizamos, tanto físicas como mentales y emocionales.

¿Qué es la técnica Alexander?

  • Una manera de detectar las tensiones en tu propio cuerpo y eliminarlas.
  • Un proceso de reeducación que permite aprender a utilizar nuestro propio cuerpo de un modo más adecuado y evitar tensiones sobre los huesos, articulaciones y órganos internos.
  • Un proceso que nos permite conocer mejor, tanto nuestro cuerpo como nuestra psique.
  • Una manera de realizar elecciones automáticas verdaderas en lugar de reaccionar del modo habitual frente a cualquier situación.
  • Una forma de comprender cómo el cuerpo está diseñado para trabajar de manera natural y de aprender cómo detener la interferencia con estas funciones naturales.
  • Una técnica que nos aporta autoconocimiento y armonía en nuestra vida.

 

Principios fundamentales de la Técnica Alexander. 

Esta técnica parte de la indivisibilidad del ser humano, funcionamos como un todo. Tiene múltiples beneficios, pero no es una terapia como tal, nos ayuda en las siguientes áreas:

Física: lesiones, fatiga musculoesquelética repetitiva, distonía focal, calambres musculares, tensión y dolor.

Psicológica: presión, nervios, angustia, fatiga y estrés.

Emocional: autoestima, sentido de identidad, adicciones y relaciones.

Todos los seminarios son teórico-prácticos. Elaboraremos y seleccionaremos una serie de recursos prácticos y didácticos a través de la observación, el análisis y la práctica. Incluiremos la visualización de audiovisuales.

  • El objetivo principal es obtener el conocimiento de una forma sencilla y a la vez profunda del equilibrio, la postura y la coordinación del cuerpo durante las actividades cotidianas, profesionales y de ocio.
  • La detección y el desprendimiento de las tensiones musculares excesivas del cuerpo.
  • Evitar el desgaste innecesario de energía y encontrar nuevas formas de moverse más eficazmente.
  • Llegar a ser más conscientes de las formas habituales de actuación, a fin de poder tomar decisiones más apropiadas.

Estos seminarios van dirigidos a cualquier persona que tenga interés en conocer un sistema con más de 50 años de experiencia y reconocimiento en varios continentes. Está enfocado a cualquier tipo de alteración que se expresa en el cuerpo.

  • Técnica Alexander: Origen e historia, bases y desarrollo de la técnica.
  • Comprensión del concepto
  • Comprensión del concepto no hacer.
  • Compresión del concepto
  • Comprensión del concepto dejarse caer.
  • Bases fisiológicas del movimiento: espacio, equilibrio, gravedad.
  • Respiración: conocimientos anatómicos de la respiración. Tipos de respiración. Utilización y control de la respiración.
  • Conocimiento del cuerpo: Bases anatómicas y biomecánicas del movimiento.
  • Consciencia corporal.
  • Control del estrés bajo la técnica Alexander.
  • Control postural en sedestación, semi supino, bipedestación.

Eduardo Valledor Fernández:

Actualmente imparte clases en diferentes escuelas sobre las disciplinas de la Medicina Holística. Sus especialidades son Osteopatía, Medicina Tradicional China y Acupuntura,  Naturopatía, Homeopatía, Kinesiología, Reeducación postural, Sintergética, Técnica Alexander, Liberación somato-emocional, Osteopatía Biodinámica, Terapia Floral, Sistemas de relajación progresiva y múltiples cursos dentro de las terapias alternativas.

    • Duración: 16h.
    • Fechas: 5, 12, 19 y 26 de abril.
    • Horario: de 10:00 a 14:00h.